Mimo, iż coraz więcej pań i to w różnych kategoriach wiekowych dba o to, aby spożywane potrawy były zdrowe, zdarza się, że nasza dieta wymaga suplementacji. A o co? O specjalne mieszanki mineralne. Ponieważ rynek odżywek wciąż jeszcze podlega przemianom, ilość możliwości wyboru może stanowić problem.
Dobrze więc mieć świadomość, czym kierować się przy nabywaniu preparatu, tak, by odpowiadała on naszym potrzebom. Preparat suplementacyjny nie może być zamiennikiem zdrowej diety. Zdarza się jednak że niektórych minerałów czy witamin nie jesteśmy w stanie przyjąć wraz z pożywieniem. Wybierając zestaw witamin można poradzić się farmaceuty lub innej zorientowanej w temacie osoby. Dobrze mieć na uwadze swój wiek. Odmiennych elementów potrzeba organizmowi nastolatki, a totalnie innych – trzeba kobiecie w okresie menopauzy.
Przeczytaj więcej na temat aminokwasów pozostałych
Z wykorzystaniem odpowiedniego leku suplementacyjnego można przykładowo zminimalizowania różnego typu niedoborów – między innymi niedoboru żelaza, charakterystycznego dla kobiet w ciąży czy w okresie laktacji pań. Z kolei jeśli borykamy się z ustawicznym zmęczeniem lekarstwem może okazać się specyfik mający w składzie wyciągi z żeń-szenia czy miłorzębu japońskiego. Bez znaczenia jednak, jaki typ suplementu kupimy. Konieczne jest jego optymalne dawkowanie – regularne, lecz w żadnym wypadku nie zbyt intensywne.
działania niepożądane
